, es una emoción, siendo una respuesta bioquímica ante un estimulo interno o externo y que posee una duración de unos 130 segundos aproximadamente.⁣

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Donde lo conectamos con nuestro sentimiento, que es nuestra interpretación que le estamos damos a dicha emoción, soportado por las creencias que tenemos, nuestras experiencias vividas y el significado que le damos a ésta respuesta biológica.⁣

Esta diferencia entre la emoción y el sentimiento es clave al momento de conversar sobre emociones, porque mucho de nosotros cae en la trampa de confundir o en desconocer que está sucediendo en nosotros cuando estamos expuesto ante una situación emocional. ⁣