En este episodio hablaremos sobre la importancia de aprender a sentir nuestras emociones, cómo surfear esas olas emocionales que a veces nos desbordan, y cómo ampliar nuestro lenguaje emocional para entendernos mejor a nosotras mismas y a los demás. Vamos a explorar un ejemplo personal y luego les compartiré un ejercicio práctico para identificar y gestionar nuestras emociones.

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