Puedes pasar meses sin comida.

Puedes pasar unos días sin dormir o sin agua.

Pero sólo puedes pasar unos minutos sin respirar,  así que , para tu cuerpo, esto es la prioridad número uno y por la que se efectúan mayores adaptaciones tanto físicas como fisiológicas, en ocasiones negativas, si no respiramos correctamente, y creeme, es muy probable que no lo estés haciendo.

Alejandro es un experto en este tema y vamos a hablar de como respirar para movernos mejor (gracias a una mejor activación del diafragma), como respirar para mejorar en la carrera, para descansar, para activarnos,  dolor, incluso para tener alucinaciones.

Una conversación con muchísima información y muy dinámica.

Aquí os dejo el link con toda la info que necesitáis de Alejandro

Feliz Running

Angel