En este episodio te hablo un poco sobre el estrés y la ansiedad. También te comparto 7 consejos para ayudarte a manejarlo de una manera positiva para que establezcas una relación mucho más sana con tus pensamientos y emociones. Mi mensaje para ti hoy es que no ocupes tu presente en las preocupaciones del mañana. Vive un día a la vez. Anticiparte ante la incertidumbre, no es la mejor manera de lidiar con tu presente. Eso solo te causará estrés y no te permitirá fluir ni pensar en la mejor manera de manejar eso que hoy te preocupa y que, como todo, tiene solución. Todo depende del espejo con qué lo mires. Dale play y escucha estos 7 consejos que te serán de mucha ayuda, tal como me han sido de mucha utilidad a mí. ~~~~~ Te comparto además los enlaces de PR Loves Yoga en FBK https://www.facebook.com/PuertoRicoLovesYoga/ , IG https://www.instagram.com/prlovesyoga/ ~~~~~ y de Nayda Fernández, fundadora de PR Loves Yoga, https://www.instagram.com/yosoynayda/ https://www.facebook.com/groups/521001515222481/ , para que puedes manejar tu estrés y transformar tu vida con la meditación y el Yoga. ~~~~~Envíame tus preguntas y recomendaciones a [email protected] ~~~~~ Sígueme en Instagram https://www.instagram.com/botika_fem/ o en Facebook https://www.facebook.com/botikafem/ . ~~~~~ Si encuentras valor en este contenido déjame tu reseña y tus estrellas en iTunes. Compártelo en tus redes con alguien a quien pueda serle útil. ~~~~~ Este podcast también está disponible en iTunes, Spotify, YouTube y Stitcher.