Nesse episódio, eu contei algumas lições que o livro "Mude seus horários, mude sua vida" me ensinou para ter uma boa noite de sono!   
Links que eu citei no vídeo:   
Episódio sobre sono e rotina noturna: https://open.spotify.com/episode/3FH5tBBpFXxXftDu9NqW4r?si=X1Yj4xf7Rr2LAu4Qzqr6Cw  
Minha Consultoria de Produtividade e Administração do Tempo: https://www.pazcomamor.com/consultoria

Nesse episódio, eu contei algumas lições que o livro "Mude seus horários, mude sua vida" me ensinou para ter uma boa noite de sono! Links que eu citei no vídeo: Episódio sobre sono e rotina noturna: https://open.spotify.com/episode/3FH5tBBpFXxXftDu9NqW4r?si=X1Yj4xf7Rr2LAu4Qzqr6Cw Minha Consultoria de Produtividade e Administração do Tempo: https://www.pazcomamor.com/consultoria

Nesse episódio, eu contei algumas lições que o livro "Mude seus horários, mude sua vida" me ensinou para ter uma boa noite de sono! &nbsp;&nbsp;
Links que eu citei no vídeo: &nbsp;&nbsp;
Episódio sobre sono e rotina noturna: https://open.spotify.com/episode/3FH5tBBpFXxXftDu9NqW4r?si=X1Yj4xf7Rr2LAu4Qzqr6Cw &nbsp;
Minha Consultoria de Produtividade e Administração do Tempo: https://www.pazcomamor.com/consultoria

Episódio 31: Como ter uma boa noite de sono

Acredito que o amor próprio é a chave e o começo para melhoramos todas as outras áreas da nossa vida. Se temos amor próprio, conseguimos ser mais produtivos. Se temos amor próprio, a nossa saúde mental e física fica melhor e se amamos a nós mesmos, fica mais fácil termos bons relacionamentos com as pessoas que amamos e com o mundo. 
Por isso que ensino, através do Paz com Amor, sobre como se amar. Ensino também a como sobre produtividade e organização de uma forma humana, pensando no seu amor próprio, ensino sobre saúde mental e física e autocuidado e como isso se relaciona com o amor próprio!

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Acredito que o amor próprio é a chave e o começo para melhoramos todas as outras áreas da nossa vida. Se temos amor próprio, conseguimos ser mais produtivos. Se temos amor próprio, a nossa saúde mental e física fica melhor e se amamos a nós mesmos, fica mais fácil termos bons relacionamentos com as pessoas que amamos e com o mundo. Por isso que ensino, através do Paz com Amor, sobre como se amar. Ensino também a como sobre produtividade e organização de uma forma humana, pensando no seu amor próprio, ensino sobre saúde mental e física e autocuidado e como isso se relaciona com o amor próprio!

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