Entrenamiento aerobico y marchas de entrenamiento, porque simplificarlo te hara correr más rapido y más feliz.

Hablamos sobre un par de curiosidades que he leido esta semana, personas con daños en la amigdala  y miedo por un lado y por otro sobre la microbiota de los campeones ¿serán las bacterias las que les haecen superdeportistas?,  después hablo bastante sobre entrenamiento aerobico y sobre las "marchas" o ritmos de entrenamiento

Feliz Running

Angel