En esta ocasión hablamos con Marina, un a runner de verdad, que ademas es profesora de yoga.

Escucharemos los principales beneficios  que tiene el yoga en la carrera, entre ellos la respiración, la elasticidad, el control motor...

Tambien tocamos otras formas de entrenamiento cruzado como el entrenamiento de fuerza,  caminatas, meditación. 

Feliz running.

Angel