Este episodio es un solo, quiere decir que no hay invitados , solo escucharas mi bella voz hablando sobre siete sesiones de entrenamiento con bajo volumen que te ayudaran a mejorar la carrera con bajo riesgo de lesion y reflexiones...  10 momentos, libros o frases que han cambiado mi vida.

El objetivo del podcas no es solo ayudarte a correr mas y mejor, si no quiero que sea una plataforma de crecimiento personal, que lo que escuches aquí no se quede solo en la pista o el asfalto, que puedas ponerlo en practica tambien en tu dia a dia, con tu trabajo, tu familia, tus objetivos personales...  

A veces escuchamos frases (como las que yo comento en el podcast) que cambian nuestra forma de ver el mundo, y nunca sabes donde las vas a escuchar o quien las dirá. 

Si con este podcast hago que salgas a correr un poco mas o te haga pensar un poco, lo considerare un exito. 

Feliz Running

Angel