Mi vida tiene un antes y un después gracias a la meditación.  Logré curar mi insomnio, pude salir de ese horroroso burn out, perdí peso, logré anclar el hábito de entrenar físicamente a diario y mi performance en mi trabajo y mi side hustle están en su mejor momento.

Y es que la meditación cuando logras hacerla un hábito crea un efecto dominó en otras áreas de tu vida.  Y fué lo que me sucedió a mí.  Yo sabía que tenía que hacer algo diferente para salir del boquete emocional donde me encontraba.  Pero no sabía por donde empezar.  Sabía que tenía que ejercitarme, que tenía que comer más saludable y dormir mejor entre muchas otras cosas.  ¿Pero por donde empezar cuando no tienes la claridad mental ni la energía para comenzar algo nuevo? 

Pues escuchando a uno de mis mentores, él me habló de la meditación y de una muy en particular que el practicaba.  Aquel hombre me habló con tal convicción que decidí darle una oportunidad y comencé a practicarla.  Los resultados que obtuve en mi estado de ánimo y en mis niveles de energía fueron tan rápidos que fueron los primeras señales notables de mejoría que me pude percatar.  En par de días ya yo estaba durmiendo placenteramente.  Una vez comencé a mejorar la calidad de mi sueño jamás he dejado la práctica.  Y llevo ya casi 5 años meditando a diario.

Por eso hoy te quise hablar en este episodio de la meditación y de los beneficios tan increíbles que tiene a nivel profesional y a nivel personal.  Yo no me puedo quedar con este conocimiento.  Sería muy egoista de mi parte.  Quiero cambiar el mundo una mente a la vez.  Y si hablo de transformar pensamientos, se comienza transformando la salud de nuetra mente y de nuestro cerebro.  Hit play.

Siempre con amor,  Cindy 💚🧠

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