La actitud Mindfulness es el eje central que recorre todo Mindfulness. En el episodio de hoy hablamos cómo tenerlo en cuenta a lo largo de nuestra práctica.

Estos son los puntos que tenemos en cuenta:

• ¿Qué es la actitud Mindfulness?
• ¿En qué notas tú la actitud Mindfulness?
• ¿En qué áreas puede ser más interesante desarrollar esta actitud?
• Las 7 actitudes de Mindfulness (LOS PRÓXIMOS CAPÍTULOS VAN A ESTAR ORIENTADOS A CADA UNO DE ELLOS). No juzgar, Paciencia, Mente de principiante, confianza, No esforzarse, aceptación