En este episodio te propongo dos ejercicios prácticos para que dejes atrás las asociaciones sano-poco entre semana e insano-muchísimo el fin de semana. Además te cuento una historia real para que entiendas el por qué de esos ejercicios.

El objetivo final es que puedas vivir la alimentación más relajada tanto entre semana como el fin de semana y la consecuencia no será engordar, será adelgazar.

Después de este podcast podrás disfrutar lo sano siempre porque es lo que tu cuerpo necesita e incluir toquecitos insanos siempre para tu estabilidad mental y para tu disfrute.

La consecuencia de esta fórmula es que comerás menos cosas insanas, en menor cantidad, de manera escalonada y siempre. Te harás menos daño tanto físico como mental y podrás adelgazar y/o estar sana.

Soy Eva, puedes encontrarme en ingenierademivida.com y como ingdemivida en redes sociales.