Si has identificado que tienes algunos "Malos Hábitos" que deseas cambiar y no sabes cómo, en éste podcast te doy algunas claves con las que podrías conseguirlo, como el patrón de los 21 días, el "saboteo" de las voces internas (la loca de la casa) y  poner en práctica estrategias poco utilizadas porque son demasiado sencillas y no tan "obvias" pero si muy eficaces.