Neste episódio, falo sobre como a ansiedade aparece no meu dia a dia, o cansaço constante, o overthinking e a dificuldade em simplesmente desligar a mente.

Falo também da ansiedade social, de querer estar presente mas nem sempre ter forças, e da culpa que vem depois. E partilho um pouco sobre o journaling e como me tem ajudado a organizar tudo o que vai cá dentro.

Não tenho respostas nem soluções… só a minha experiência.