Llegar a los 40 trae muchos aprendizajes… y también cambios que a veces no entendemos del todo. En este episodio hablamos sobre cómo las hormonas afectan tu energía, tu estado de ánimo, tu metabolismo y hasta tu sueño.

Descubre qué está pasando realmente en tu cuerpo, cómo adaptarte a esta nueva etapa y qué hábitos pueden ayudarte a sentirte mejor, más fuerte y en equilibrio. 💪✨

Un episodio real, cercano y lleno de información útil para cuidar tu bienestar físico y emocional.