Como ya tenemos encima esta maravillosa época del "... ahora sí me voy a poner las pilas y este año con todo al gimnasio", este episodio discutiremos sobre los Entrenamientos personalizados o Programaciones. ¿Qué son y por qué valdría la pena hacer la inversión?, ¿Cómo identificar un buen programa personalizado? y sobre todo qué puedes esperar de uno.