Empezando el año es común querer mejorar en nosotros y cumplir las metas o propósitos de año nuevo. En este episodio hablamos sobre una de las cosas principales cuando queremos cambiar un habito, el creer que cuando lo logremos nos sentiremos de una manera diferente a como nos sentimos hoy, el enfoque de querer hacer mucho en poco tiempo y desde una postura de castigo hacia nosotros.