En este epidosio entenderemos cómo funcionan los hábitos y de dónde surgen. Un hábito es el resultado de una acción que repites frecuentemente de forma inconsciente, establecer hábitos claros y rutinas consistentes . Los hábitos y las rutinas aportan un mecanismo importantísimo de constancia y regularidad y, por eso son fundamentales tanto para la vida personal, familiar y laboral.