La meditación es una herramienta terapéutica científicamente probada que modifica el cerebro y ofrece beneficios físicos, mentales, emocionales y espirituales. En este episodio recibimos técnicas sencillas y prácticas para aprender a meditar. Nos acompañó Lysander, maestro de meditación, fundador de la comunidad de mindfulness en Chile, autor y conferencista del alma.