En este episodio de Andy Te Lo Explica, hablamos de un tema crucial para quienes quieren disfrutar sus vacaciones sin sustos ni lesiones: prevención de accidentes físicos y el poder de la fisioterapia y los seguros médicos. 🏥👣

Andy conversa con Astrid Uribe, fisioterapeuta deportiva y fundadora de Action Returns, sobre cómo cuidarte antes, durante y después de las vacaciones. Desde torceduras y fracturas hasta problemas de postura por el trabajo sedentario, este episodio es una guía práctica para prevenir, rehabilitarte y vivir con conciencia corporal y financiera.

📌 En este episodio descubrirás:

✔️ Por qué aumentan los accidentes durante vacaciones (y cómo evitarlos).

✔️ Las lesiones más comunes en verano y cómo tratarlas.

✔️ Cómo cuidar tu cuerpo si tienes un trabajo sedentario.

✔️ Qué hacer antes de empezar a ejercitarte si llevas años sin moverte.

✔️ Cómo combinar salud física + seguros para tener una vida longeva y plena.

🎧 Ideal para personas activas, padres, oficinistas, deportistas, y cualquiera que quiera envejecer con energía, prevención y planificación.

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📩 ¿Ya te ha pasado alguna lesión en vacaciones? ¿Vas al fisio o solo cuando ya estás mal? Cuéntanos tu historia en los comentarios.

📣 Comparte este episodio con tu familia, tu equipo de trabajo o tus amigos fitness. ¡Evitemos accidentes juntos!

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