En este episodio te comparto una Dinámica meditativa que podrás practicar para dejar ir aquellas emociones y cargas que se encuentran en tu interior, en lugar de reprimir, rechazar o querer anular las emociones como ira, enojo, miedo, angustia, tristeza, con esta practica podrás sentirlas para aceptarlas y aprender de ellas, y luego dejarlas ir para traspasarlas.
Te invito a realizar la práctica en un lugar tranquilo y con auriculares.

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