Quando  falamos  de  saúde  mental  estamos  falando  de  um  componente  importante  do nosso  corpo, o  nosso  cérebro. Quero  reforçar  e  dizer  que  este tempo de  isolamento  social  tem  sido  muito  difícil para  todos  nós.  É  em  momentos  como  estes  de  crise  ou  em  que  estamos  sozinhos  é que  nos  sentimos  incapazes  perante  as  situações  que  passamos  e  estamos  vivendo.

Abordamos algumas situações que ocorrem no dia a dia de quem está por trás das cortinas.

Uma dica  valiosa de antemão é a  organização  da  "rotina  diária"  em  outras palavras  a  "administração  do  tempo".

Sim.  Para  termos  uma  vida  equilibrada  é necessário adotar  algumas  normas  e  o  mais  precioso  nos  dias  de  hoje  é  o  nosso  tempo. Certo?

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