Neste episódio falo um pouco sobre o que é a mente, sua oscilação e o que é neuroplasticidade, para em seguida iniciar a prática com o foco na respiração. Persistam, pratiquem e até o próximo episódio! #aprendendomindfulness #mindfulness #meditação

Errata: O nome correto do neuroscientista que menciono é Antonio Damasio :)

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