В этом выпуске к нам возвращается Снижанна — и мы продолжаем разговор, который откликнулся многим. 🤗

Говорим о еде 🥗— но не только как о приёмах пищи.

Еда — это привычки, эмоции и способ справляться с состоянием.✨️

Почему мы едим, когда не голодны?

Можно ли выстроить здоровые отношения с едой без запретов и чувства вины?

Правда ли, что углеводы и жиры — враги фигуры?

И почему диеты так часто заканчиваются откатами?

Обсудим, как питание связано с психикой и образом жизни, почему даже при «нормальном» питании могут возникать дефициты, и с чего на самом деле стоит начинать путь к снижению веса.

Это выпуск про понимание, а не борьбу. 🤝

Про то, как услышать своё тело и начать с ним сотрудничать.

Устраивайтесь поудобнее — будет честно, глубоко и по делу. 🥰

#подкаст #podcast #lifeinuk #lifestories