Термин «психотерапия» включает множество разных подходов и методов, от личных бесед до игр, танцев и тестов. Все эти методы помогают изучать человеческие эмоции и находить путь к улучшению жизни.

Сегодня многие обращаются за помощью к специалистам или задумываются об этом. Но выбор непрост: одни терапевты работают с парами, другие — с семьями или группами, кто-то — с детьми и подростками, а кто-то — со взрослыми. А методов так много, что легко запутаться.

И люди задаются логичным вопросом: а что конкретно поможет именно мне?

В этом выпуске поговорим про подходы психотерапии