Эпизод 8. Как подготовиться и прожить первую химиотерапию?

В этом выпуске мы говорим о важном — как встретить свою первую химию с меньшим страхом, с большей осознанностью и заботой к себе.

Я делюсь личным опытом, практическими советами, дыхательными техниками и простыми действиями, которые могут сделать этот день менее пугающим и более проживаемым.

Что вы услышите в выпуске:

• ​ Почему страх перед первой химиотерапией — это нормально.
• ​ Как физически и эмоционально подготовиться к дню Х.
• ​ Что взять с собой на первую процедуру.
• ​ Как позаботиться о теле и о психике сразу после.
• ​ Почему важно не быть «смелой» — а быть настоящей.

Практики, которые я упоминаю:

• ​ Визуализация: химия как союзник.
• ​ Мантра поддержки: «Я позволяю себе лечиться».
• ​ Дыхание по квадрату: возвращение в опору.

Если вы хотите личную психологическую поддержку в процессе лечения:

Записаться на консультацию — [email protected]

Или напишите мне в Instagram: @julia_kopytkova

Поделитесь этим эпизодом с теми, кто только в начале пути. Вы можете стать для них голосом опоры.