Semenjak Pandemic, Budaya hidup sehat mulai disorot. Mungkin banyak yang udah mulai home workout, makan sehat, dan memperhatikan nutrisi dan gizi demi menjaga imun tubuh dan kesehatan  

Buat kalian yang mau menjaga pola makan, memperbaiki imun tubuh, tapi bingung mulai darimana, sangat tepat kalo kalian dengerin episode ini. Disini Hans Boling membagikan beberapa tips bagaimana memilih makanan yang dibutuhkan sesuai nutrisi tubuh kita. Selain ngomongin soal nutrisi makanan, kita juga membahas habit olahraga sesuai dengan tujuan kita. Dia membagi menjadi resistance training dan endurance training.   

All this information you can find out today on this episode.  

Find Me on :  

Selamat, kalian adalah orang yang membaca deskripsi sampai selesai :)