Kesehatan mental yang baik adalah kondisi ketika batin kita berada dalam keadaan tentram dan tenang, sehingga memungkinkan kita untuk menikmati kehidupan sehari-hari dan menghargai orang lain di sekitar. Ramadhan sebenarbisa mampu menjaga kesehatan mental seseorang. Shaum dinilai bisa membantu mengurangi gejala depresi dan kecemasan.