睡覺原本應該是我們最放鬆愉快的一件事

但因為環境因素、壓力或各種原因

想好好睡一覺堆許多人來說已經是奢望了

這本書的作者是睡眠教練

專門教人怎麼睡覺

他獨特的為不同人量身打造的睡眠方法

成功讓許多原本失眠睡不著的人短時間得到明顯改善

只要你徹底執行這7個步驟

一週內一定能讓你睡不著失眠的問題得到改善的

後半部分有Q&A補充一些幫助睡眠的小常識

記得一定要聽到最後喔

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現在的人越來越繁忙，有時連挑一本好書吸收新資訊的時間都沒有，本頻道的宗旨就是用小短片，將書中的精華分享給想提升自己，成功致富的人，希望大家可以喜歡，祝福大家早日實現自己的夢想，心想事成。

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