Dans cet épisode, on plonge dans un sujet qui nous touche tous : l’épuisement mental. Je partage mon expérience personnelle et les moments où j’ai dû ralentir pour m’écouter et lâcher prise.

Vous découvrirez des techniques simples mais puissantes pour reconnaître les signes de saturation, recharger votre esprit, et retrouver votre énergie. Parce que s’écouter, ce n’est pas abandonner, c’est se respecter.

Prêt(e) à prendre soin de ton esprit et à retrouver ton équilibre ? Rejoins-moi ici : https://linktr.ee/echo_positif