La verdadera clave del equilibrio emocional, como muchas otras cosas en la vida, es la conciencia. Ser capaz de identificar qué emociones estamos sintiendo, y por qué, es lo que determina el equilibrio emocional. Es una cuestión de autoconsciencia, a menudo porque sentimos emociones que no podemos explicar. Comprender nuestras emociones es la única manera de mantenerlas bajo control y tenermos en equilibrio.