I denne episode giver vi vores bud på, hvordan man kan forbedre sin hverdagen gennem ergoterapeutiske redskaber og generelt nogle sundhedsvidenskabelige tilgange. Du behøver ikke at have et kendskab til ergoterapi eller have et akut problem der skal løses for at få gavn af denne episode.

Vi snakker blandt andet omkring aktivitetsvidenskabens begreb aktivitetsbalance, hvordan man opdager at man er i aktivitetsubalance, og hvordan det har indfyldelse på vores valg af aktiviteter i hverdagen. Vi kommer ind på det holistiske syn på hverdagens aktiviteter, som er kernen i ergoterapi, og hvordan blandt andet PEO - modellen spiller ind i dette syn på hverdagen.

Du får også intro til nogle ergoterapeutiske redskaber. Vi kommer blandt ind på, hvilken værdi vi ligger i at slikkesol, som vi finder ud af gennem Oval9'en fra ValMO modellen. Vi snakker også om, hvordan du kan implementere SMART- kriterene og ud fra disse sætte mål i din hverdag, og hvordan du kan graduderer på dine aktiviteter så du bedre kan nå i mål. Til aller sidst kommer vi ind på det spændende perspektiv som NEAT begrebet giver på fysisk aktivitet.

Vi håber at denne epsiode kan give dig indsigt i at identificere og reflektere over hverdagen, og dermed kunne forbedre din hverdag.

Jeres ErgoteraPiger

Laura, Lærke og Signe