Erin療心事

By Erin Chen

Erin療心事｜陪你聊療

#你的生活能量快充

這裡記錄了我在「身心靈」這個領域學習到的一切，從探索自我開始到自我療癒，希望幫助更多人自我覺察，學會掌握自己的內在力量，活得更自在勇敢

「Erin療心事」是個分享「自我療癒、關係經營、自信建立」的空間，陪伴你療癒自己，從中了解與自己的關係，慢慢把生活的焦點由外轉向內，活出最高版本的你

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March 29, 2024 EP1. 如何透過「自我覺察」更認識自己
我們每天一定都會有很多情緒，比如開心的情緒、難過的情緒，甚至是憤怒的情緒，但不曉得大家對於自己的情緒有沒有深入了解過，為甚麼自己會有這樣的情緒？
本集將和你分享我自己6年來練習自我覺察的經驗
幫助你更深入了解：
1. 什麼是「自我覺察」
2. 自我覺察前一定要知道的心態面
3. 如何透過「自我覺察」做「情緒管理」
4. 初學者練習自我覺察的３個具體方法
📍免費資源分享｜歡迎領取收藏📍
▪️情緒的種類 (替情緒取名子)
▪️「我訊息」公式練習自我對話
點此下載>> https://reurl.cc/G4WkLp
(若電腦版無法點擊請用複製連結的方式開啟)
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Erin療心事｜陪你聊療
#你的生活能量快充
這是一個分享「自我療癒、關係經營、自信建立」的空間，陪伴你療癒自己，從中了解與自己的關係，慢慢把生活的焦點由外轉向內，活出最高版本的你
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