Nach fünf Hindernissen nun die sieben heilsamen Qualitäten. Sati, das erste Erleuchtungsglied, ist wache Präsenz ohne Bewertung. Anna lernt drei Achtsamkeitsebenen: Atem-Achtsamkeit, Alltags-Achtsamkeit, Reflexions-Achtsamkeit. Entdecke mit Anna, wie dieser Anker im Moment die Basis für alle weiteren Qualitäten legt.