Anleitung zum Glücklich-Sein: Lebensstil, Psyche, Ernährung

Ernährung ist einfach: Pareto-Prinzip mit 2 einfachen Regeln (#11 Körper)

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Ernährung kann komplex oder einfach sein.

Achte auf diese 2 Regeln:

  1. Meide Massentierhaltung & schnelle + glutenhaltige Kohlenhydrate

  • Esse achtsam = Lasse Dir Zeit, kaue mind. 30 mal, ohne Ablenkung (besonders bei großen Mahlzeiten)

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    Hi, ich bin Tim (24), und teile mit Dir, wie ich trotz Rheuma, Vollzeitjob & Stimmungsschwankungen gut lebe.

    Ohne Medikamente - nur durch die richtige Beziehung zu meiner Psyche & banalen Entscheidungen im Alltag.

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    Anleitung zum Glücklich-Sein: Lebensstil, Psyche, ErnährungBy Tim Heyn