Bu bölümde konumuz fazlasıyla geniş. Bugün dopamini konuşuyoruz. Dopamin seviyesini dengelemeyi, dopamin bazının ne olduğunu, bağımlılıkları, tatmin, arzu ve motivasyon terimlerini derinlemesine açıklayacağım. Çok daha fazlasını daha detaylı konuştuğumuz videomuza hepinizi davet ediyorum.

Sağlıkla ve huzurla kalın.

Yorumlarınızı ve beğenilerinizi unutmayın! ❤️

Abone de olun tabii, her hafta yeni bölümler geliyor. 😄

00:00 Giriş

00:54 Sistemin Temel İlkeleri

02:04 Hedefleri Seçmek

02:59 Dopamin Rezervuarımız

03:59 Ek Uyaranları Kesmek

04:46 Zihnimizi Eğitmek

05:58 Dopamin Dinamikleri

06:40 Yemek Siparişi Motivasyonu

09:00 Erteleme İşini Bitirmek

11:11 Regülasyon

11:33 Bağımlılık Olgusu

12:43 Dopamin Çıkış Hızları

14:09 Dopamin Optimizasyonu

14:47 Takviyeler ve Yöntemler

16:19 Ödül & Tahmin Hatası

17:55 Büyüme Zihniyeti ve Final

Sağlıkla ve huzurla kalın... 🪐

Takip etmeyi unutmayın, her hafta yeni bölümler geliyor 🪶

⁠https://www.instagram.com/alicanelkorek/⁠

Bu podcastin videolu haline youtube üzerinden ulaşabilirsiniz.