"Es ist Zeit, von Always-On zu Always-Ommm zu gelangen!" 

In dieser Folge begrüße ich Lilian Güntsche-Hilgendag – Autorin, Speakerin und Beraterin für (digitale) Achtsamkeit und agile Transformation.

Lilian hat über 15 Jahre Erfahrung in der Begleitung globaler Change-Projekte für Unternehmen wie Coca-Cola und Volkswagen. Doch ihre tiefste Transformation begann, als sie selbst Mutter wurde.

In diesem Gespräch erfährst du:

♥ Was wir von Kindern über Achtsamkeit lernen können
♥ Wie sich Elternschaft auf unser Mindset und unsere Resilienz auswirkt
♥ Warum Kinder die besten Achtsamkeitstrainer:innen sind – wenn wir sie lassen
♥ Tipps für mehr Gelassenheit & mentale Gesundheit im beruflichen Elternalltag

Lilian ist Gründerin von THE DIGNIFIED SELF®, Mindful Parenting Coach und Host des Podcasts „Achtsamkeit für Eltern von MARIENKÄFERMOMENTE®“. 

In ihren Büchern „Achtsamkeit in digitalen Zeiten“ (2016) und „Gelassen und agil dank Kindern“ (2024) teilt sie wertvolle Impulse, um mehr Leichtigkeit in unser Leben zu bringen.

💡 Lass dich inspirieren und entdecke, wie du trotz ständiger Veränderungen gelassen und fokussiert bleiben kannst!

🎧 Jetzt reinhören & Achtsamkeit neu entdecken!

deine Anika

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🎧 Lilians Podcast - Marienkäfermomente "Achtsamkeit für Eltern" - die Gesprächsreihe:

https://marienkäfermomente.jetzt/#podcast

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📖 Lilians Bücher

„GELASSEN UND AGIL DANK KINDERN“, 2024 https://linkspringer.com/book/10.1007/978-3-65

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Hinweis: Die bereitgestellten Inhalte dienen ausschließlich Informations- und Bildungszwecken und stellen keinen Ersatz für therapeutische oder medizinische Beratung dar.