Hola Jess, he vuelto a tener un ataque de ira con mi pareja fuerte, nos hemos perdido el respeto. Estoy practicando el segundo freno, es normal?

¿Es normal volver a tener un ataque de ira durante el proceso de control? En este episodio, Jessika Perdomo, psicóloga y experta en control de la ira, responde a una de las preguntas más comunes de quienes están trabajando en regular sus emociones: "¿Es normal volver a tener un ataque de ira mientras practico los frenos mentales?" Jessika comparte historias reales de sus clientas y explica por qué estos episodios son parte del proceso. Descubrirás cómo factores como el cansancio, las hormonas y patrones mentales influyen, y aprenderás estrategias clave para minimizar su impacto. Este episodio te ayudará a entender que cada paso cuenta y que el progreso es posible, aunque no siempre sea inmediato.

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