Les noctambules et les lève-tôt sont comme le yin et le yang du monde du sommeil. Les noctambules, ou "faucons de nuit" comme on les appelle parfois, ont tendance à être plus créatifs et à avoir un meilleur temps de réaction la nuit, mais ils risquent d'avoir du mal à se rendre à une réunion tôt le matin. Les lève-tôt, quant à eux, excellent souvent à l'école et au travail et sont généralement plus heureux, mais vous ne les verrez pas à une soirée dansante à minuit. Il est intéressant de noter que la tendance d'une personne à être un oiseau de nuit ou un lève-tôt peut être génétique. Les oiseaux de nuit pourraient avoir une mutation génétique liée à un trouble de la phase du sommeil retardé, tandis que les oiseaux matinaux pourraient avoir une variante du gène CLOCK qui les incite à se lever avec le soleil. 😴🌙🌄

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