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Es werde Licht!

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Dieser Beitrag wurde am 14. November 2020 veröffentlicht und zuletzt am 6. Oktober 2022 von Sascha aktualisiert

Die dunkle Jahreszeit verlangt einiges von uns Läufern ab. Es fällt oft schwer sich bei schlechtem Wetter und fehlendem Tageslicht aufzuraffen und laufen zu gehen, zumindest geht es mir oft so.

Wer bei Dunkelheit läuft, läuft immer auch Gefahr von Autofahrern und anderen Verkehrsteilnehmern übersehen zu werden. Auf unebenen Untergründen steigt ohne Licht außerdem die Verletzungsgefahr enorm. Zum Glück gibt es ja heutzutage hellen und preisgünstige Kopflampen, mit denen man als Läufer seine Umgebung hell erleuchten kann und so Hindernisse, Löcher und andere Gefahren schnell sieht.

Kopflampen – das „must have“ der dunklen Jahreszeit

Eine vernünftige Kopflampe ist also im Grunde ein „must have“ im Winter. Bei vielen Ultraveranstaltungen die in die Nacht reichen wie zum Beispiel dem Kleiner-KoBoLT, sind Stirnlampen seit langem außerdem Teil der Pflichtausrüstung ohne die man erst gar nicht starten darf.

In dieser Episode verrate ich dir, auf was ich beim Kauf einer Stirnlampe achte und worauf du meiner Meinung nach ebenfalls achten solltest.


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  • https://de.wikipedia.org/wiki/Lumen_(Einheit)
    — de.wikipedia.org
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  • Stirnlampen für Läufer - worauf kommt es an?
    — TrailRunnersDog.de
  • https://endurance-talk.de/
    — endurance-talk.de

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      Trail Running PodcastBy Sascha Rupp | Podcast über Trail Running, Ultramarathon und spannende Interviews mit echten TrailTypenn