Estudos ja nos mostram a forte conexão do nosso corpo com traumas e feridas emocionais. Para ajudar nesse processo terapêutico, neurocientistas frisam a importância de estarmos ancorados em nossos corpos em Atenção Plena. A prática de hoje é um escaneamento corporal com movimentos figurados para praticarmos essa conexão e auto consciência. Menos de 10 minutinhos para começarmos esse hábito tão benéfico. Mais informações te conto lá no Instagram @ouca.seucorpo