Nuestras emociones son señales valiosas que indican como estamos realmente. Cuando las escuchamos y entendemos, son una herramienta poderosa que pueden guiarnos hacia decisiones mas acertadas y satisfactorias. Siguiendo el aporte de Daniel Goleman y el consejo de San Agustin y  ,cuando nos dice: «conocernos a nosotros mismos es fundamental para alcanzar una vida plena y atentica, puesto que al entender nuestras emociones, comenzamos este profundo proceso de autoconocimiento»