L'attività fisica può aiutare a eliminare i batteri dai polmoni e dalle vie aeree. Ciò potrebbe ridurre la possibilità di contrarre raffreddore, influenza o altre malattie. L'esercizio provoca un cambiamento negli anticorpi e nei globuli bianchi (WBC). I globuli bianchi sono le cellule del sistema immunitario del corpo che combattono le malattie.