El 42,4% de los españoles es sedentario y 11 millones nunca hacen deporte. Aunque bajamos algo el sedentarismo en el tiempo libre, el trabajo cada vez es más sentado y las desigualdades pesan.

Un estudio reciente sobre la evolución del sedentarismo en España entre 1987 y 2020 revela una tendencia preocupante: la inactividad ha aumentado de forma general, especialmente en el ámbito laboral, donde predominan los trabajos de oficina y las largas jornadas sentadas. Este incremento se observa sobre todo entre mujeres y jóvenes de 16 a 24 años. En contraste, en el tiempo libre, sí se aprecia una mejora, con más personas —especialmente mujeres y jóvenes— incorporando el ejercicio a su rutina diaria.

Sobre este tema conversamos con Nuria Garatachea, profesora de la Universidad de Zaragoza e investigadora del grupo GENUD (Growth, Exercise, Nutrition and Development), y con Julia Rey, investigadora en medicina preventiva de la Universidad de Santiago de Compostela y coautora del estudio “Evolución de la prevalencia de sedentarismo en la población española entre los años 1987 y 2020”. Ambas expertas coinciden en que revertir esta tendencia requiere educación, políticas sostenidas y entornos que faciliten la actividad física para todos, independientemente de su nivel socioeconómico o edad.

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