Esperanza (parte 6 de 7)

Es considerada una actitud o estado de ánimo realista relacionado con el optimismo, la creencia de que un cambio positivo es posible, además de la voluntad de establecer y trabajar para conseguir objetivos. Tener esperanza es crucial a la hora de establecer objetivos y tomar decisiones, mejora las relaciones sociales. La esperanza se refleja en todas las áreas de la vida familia, escuela, profesión, o trabajo, y ayuda a obtener satisfacción, incluidas salud mental, emocional y física.

• La esperanza se vincula a la fuerza de voluntad y consecución de objetivos, logros laborales y académicos y a la mejora de las relaciones.

• La esperanza ayuda a afrontar la pérdida, estrés y otros retos, mejora la salud mental y física.

• La esperanza puede reducir depresión, ataques de pánico, enfermedades crónicas, ansiedad, riesgo de cáncer e incluso conducir a una vida más larga y feliz.

• Personas esperanzadas tienen más probabilidades de participar en un desarrollo comunitario positivo, evitando comportamiento antisocial,

• La falta de esperanza puede relacionarse con aspectos de la depresión.

• Establecer objetivos y considerar el futuro son aspectos fundamentales de la construcción de la esperanza.

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Soy Sandra Villanueva, declamadora, educadora, psicóloga y coach. Inicié Estoy en Paz hace dos años como un espacio de crecimiento personal que se apoya en varias plataformas y formatos para llegar a quien me quiera escuchar y a quien le pueda ayudar.

Para este formato de podcast he elegido pequeñas cápsulas de unos cinco minutos. Abro con un primer audio introductorio seguido de seis más que complementan el tema.

Gracias por acompañarme en este viaje. No dudes en contactarme, me encantaría escuchar de tí.

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