Descubra como a espiritualidade pode transformar sua saúde mental neste episódio do nosso podcast. Exploramos as mais recentes descobertas científicas sobre os benefícios das práticas espirituais, como meditação e oração, na redução do estresse, na melhora do humor e na promoção de resiliência emocional. Vamos abordar tópicos como o papel da gratidão, o suporte social das comunidades espirituais e a integração da espiritualidade na terapia psicológica. Este episódio é perfeito para quem busca maneiras de alcançar equilíbrio emocional e qualidade de vida de forma holística e baseada em evidências. Não perca!