Välkomna till Livet Innan Döden Essentials, avsnittsserien där vi ger er en kort, grundläggande och konkret genomgång av koncept vi anser är viktiga. I första avsnittet benar Rasmus ut och introducerar hälsa som koncept genom att besvara frågorna "Vad är hälsa?", "Varför bör man vara hälsosam?" samt kort om hur hälsosam man borde vara och hur man går tillväga för att "bli hälsosam".