La libertà non è solo liberarsi dal passato o dalle aspettative, ma anche imparare a vivere pienamente nel presente.

Oggi esploreremo l’importanza della mindfulness e della presenza nel qui e ora.

Essere presenti significa riconoscere la bellezza del momento, senza lasciarsi distrarre dal futuro o dal passato.

Insieme, faremo un esercizio pratico per coltivare questa presenza nella nostra vita quotidiana