Essayer de l'être en permanence peut même être contre-productif, car cela risque de nier des émotions légitimes comme la tristesse, la colère ou la frustration. Ces émotions font partie de l'expérience humaine et peuvent être utiles pour comprendre nos besoins, fixer des limites ou nous adapter aux situations.

Ce qui compte, c'est un équilibre : cultiver une attitude positive quand c'est possible, mais aussi accepter les moments plus difficiles sans culpabiliser. C’est cette authenticité qui permet un bien-être durable.