Есть Тело

Гостья этого выпуска Лайма Рыльская. Тьютор по стилю и консультант в fashion бизнесе. 

Помимо того, что Лайма 12 лет работала персональным стилистом и консультантом по имиджу. Она автор образовательных программ по стилю и маркетингу в моде, то есть она глубоко погружена в тему психологии восприятия. Лайма лектор MBA программы Британки и МГИМО, основатель школы vip стайлинга Fashinology school.

Мне было безумно интересно расспросить Лайму про то, как одежда, имидж влияет на нашу телесность и самовосприятие, и то, как мы проявляем себя в мир. 

Наш разговор получился объёмным и глубоким. Мы обсудили, когда идти к стилисту, а когда в психотерапию, не заменяя одно другим. Рассмотрение концепции "fake it till you make it" в контексте стиля. Лайма также подняла тему влияния блогинга на самовосприятие, и поделилась своими личными переживаниями.

Я уверена, что вы получите большое удовольствие от прослушивания. Потому что это диалог, уходящий в глубокие нюансы профессии, психологии, с рефлексией личной истории Лаймы и одновременно в нем есть четкие опоры и разделения таких понятий как имидж, стиль, мода, проявленность, то есть есть четкие ориентиры на пути к стилю. 

Ссылки:

Лайма в тг https://t.me/laimorous 

Лайма в соцсетях @laimorous

Я в соцсетях @air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

В гости я позвала Лену Сахарову. В 29 уволилась с хорошей работы и уехала на Бали. Начала создавать свои проекты как творческий предприниматель. Лена помогает осваивать навыки, нужные для ведения блогов — делает образовательные программы по текстам, сторис, автопортрету. Автор книги "Пиши в блог как бог: как начать и не бросить", энтузиаст письменных практик и автопортретов.

Мы обсудили её опыт и советы по съёмке автопортретов, творческие проекты, приложения и лайфхаки для съёмки. Сразу после прослушивания выпуска у вас будет понятная инструкция как начать снимать автопортреты. А вы точно захотите попробовать, узнав опыт Лены. 

Ссылки:

Лена в тг https://t.me/elsaharova_tg 

Сайт Лены https://elsaharova.ru 

В выпуске Лена упоминает книгу Йоко Оно "Небо всегда ясное".

Я в соцсетях @air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

Приложения для автопортретов:

"Для айфонов Lens Buddy - Self Timer Camera — про него я говорила, где комплименты.

Приложение «Фототаймер».

Для андроид Self Camera Timer - там много разных, можно поискать, кому что удобнее".

IOS 

https://apps.apple.com/ru/app/lens-buddy-self-timer-camera/id1289471945

Андроид

https://play.google.com/store/apps/details?id=com.cae.timercamera

+ если вдруг приложения перестанут быть актуальными, вы всегда можете нагуглить новые.  

Мне нравится исследовать тему красоты, стандартов, трендов, и то как это отражается в искусстве.

Искусство невозможно понимать без исторического контекста, и мне нравится, как Саша собирает свои курсы таким образом, чтобы у участников была возможность погрузиться в контекст. 

С 10 июня стартует интенсив по телесности, в который Саша позвала меня в качестве спикера. Я отвечаю за тему телесности в фотографии, через фотографию и то, как можно лучше узнать себя, свое тело с помощью фотографии.

Именно этому событию посвящен бонусный выпуск. Я расспросила Сашу: 

- о ее отношения с телесностью, 

- о том, как искусство и культура задают нормы телесности. 

- что происходит первее: художник задает тренды или художник их чувствует и отображает?

- какие есть тренды “красоты” в современном мире, и как они влияют на нас с вами. 

Не упустите возможность узнать больше о том, как и что формирует внутри вас понятие красоты и диктует вам принимать или отвергать свою истинную телесность. 

Ссылки:

Интенсив по телесности https://hackartschool.com/bodylikeacanvas

Александра в тг: https://t.me/everydayhedonism

Я в соцсетях @air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

На практике “Самоотношение” мы с участницами часто обсуждаем тему красоты. Что стоит за этим понятием? Как каждая из нас решает, что красиво, а что нет? И, самое интересное, как мы оцениваем себя как “некрасивых”, если не всегда понимаем, из чего складывается красота для нас?

В нашем диалоге-рассуждении мы попытались с Ксюшей нащупать критерии красивого, я спросила, как конкретно она определяет что красиво, а что нет? Гармоника? Цветовые сочетания? Спираль фибоначчи? Золотое сечение? Что же в действительности красиво, а что нет, и на что мы опираемся при оценке? Приглашаю вместе с нами поразмышлять на эту тему.

Ссылки:

Ксюша в тг https://t.me/poidemvdvoem

Ксюшино агенство https://loveburo.com 

Я в соцсетях @air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

Я расспросила Марианну о ее сверхчувствительности. Как жить в современном мире, если ты сверхчувствительный человек. Как адаптировалась сама Марианна, и что помогает ей держать баланс. 

Ссылки на упомянутое в выпуске:

Книга “Сверхчувствительность как суперсила”

Дженнифер Граннеман

Андре Соло

https://alpinabook.ru/catalog/book-sverkhchuvstvitelnost-kak-supersila/?offerId=92917

Книга про соцсети “Почему социальные сети разрушают вашу жизнь”

Кэтрин Ормерод

https://www.labirint.ru/books/825758/ 

Урок йоги от Тони Арно:

https://youtu.be/UYa-3mMgCfk?si=pgxP17EFuSEEkFBz 

Марианна: 

YT https://www.youtube.com/@MariannaChannel 

TG https://t.me/mariannadavtyan

Мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

Причем здесь сомелье, вино, дегустация и тело? Спросите вы Но я позволю себе сохранить интригу, приглашая вас послушать наш разговор с Таней. И уже на первых минутах вы поймете, что Таня не просто сомелье, а настоящий проводник в мир чувственного опыта и знакомства с собой. Что же, все, не буду больше спойлерить. Пусть этот разговор раскрывается по мере нашей беседы, как вино в бокале. Приятного прослушивания!

Рекомендации от Тани:

Топ российских вин (их, конечно, больше, но эти особенно люблю):

1. Кюве де Витмер, Золотая Балка, 2019 г. достойное игристое, сделанное классическим методом

2. Каберне Фран Фанагория экстра брют розовое фанки петнат для пикников и девичников

3. Рислинг Семейный Резерв, Сикоры, 2020 г. элегантный и нежный Рислинг

4. Розе Красная Горка, Галицкий и Галицкий, 2022 г. свежее и ягодное розе для весны и радости

5. Rem Akchurin, Cabernet Sauvignon Reserve, 2019

6. Палава/Рислинг, Шумринка, 2020 г., на сладкое, идеально для пирогов и эклеров

Топ безалкогольных:

1. "Von Buhl" Zero Secco

2. Codorniu Zero Rose 2021 г 

3. Salwey, NUL Promille

Сыры к винам:

https://nobottlesnoparty.com/syr-pir-mir/

Ссылки:

Таня: https://nobottlesnoparty.ru 

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

*Предоставленные сведения носят исключительно информационный характер и предназначены только для личного использования, а также не рекомендована для лиц, не достигших совершеннолетнего возраста.

Валя, в некоторой степени, уникальный человек. Она ходила не только в вальдорфский детский сад, но и в вальдорфскую школу. До самого университета. То есть она росла в той среде, где ее учили воспринимать мир через контакт со своими чувствами. Я захотела расспросить Валю о ее опыте и взглядах на мир под запись, чтобы поделиться с другими.

Валя в телеграм:https://t.me/sinchurina

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

В новом выпуске подкаста «Есть Тело» мы с Аней обсудили как замечать вкус жизни. Как практиковать из потребности, а не из необходимости. Как отдыхать в процессе жизни, а не выживать от отпуска к отпуску. Хайкин как метафора всей жизни и как доводить дела до конца, когда уже не интересно. Селфи как способ увидеть то, что ты не можешь видеть изнутри. Как из функционального отношения к себе переходит к человеческому отношению к себе. Ведь когда я функция, у меня не может быть потребностей или желаний.

Подписывайтесь на тг-канал Ани «Совершенный день» и практикуйте под её руководством новые фокусы внимания в своей жизни.

Аня Фельдман в телеграм: https://t.me/perfectdaynow

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Монтаж Ксюша: https://t.me/truevatrue 

В новом выпуске подкаста "Есть Тело" я обсуждаю с Настей как рамки помогают в заботе о себе. Настя фитнес-тренер, разбирающийся в анатомии и биомеханике движения, реабилитации, нейрофизиологии и нутриоциологии. Сама себя она называет вечным двигателем, когнитивистом и гедонистом здорового питания, а я зову её коротко – бриллиантик. 

Настя уже помогла сотням людям познакомиться с природой своего такого крепкого и красивого тела и выстроить здоровые отношения с едой. Я в числе этих людей, чему неописуемо рада! С ней уже успели поработать многие из моих подруг и клиентов. Все они не перестают благодарить меня за рекомендацию. Мне же хочется, чтобы еще и слушатели подкаста имели возможность соприкаснуться с этим чудесным специалистом.

В выпуске мы с Настей много говорим про бережность и дисциплину. Про реальность и то, как находить в ней возможности выстраивать крепкие, бережные отношения с собой.

Ссылки:

Настя в телеграм: https://t.me/nastiagaechka 

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika

Этот выпуск выходит в рубрике «Личная история». Свою историю расскажет Радмила Хакова. Пишущий автор, создательница курсов, которые помогают начать писать себе и о себе, блогер, соведущая подкаста "Хорошие отношения" и с недавних пор мама. 

Радмила проходила самый первый поток практики «Самоотношение» и с тех пор у нас с ней складывается теплая дружба. В своем блоге она открыто делилась взаимоотношениями с телом начиная с диагноза «преддиабет» и продолжая опытом беременности и родов в 38 лет. 

Я давно хотела позвать Радмилу на диалог о теле, и очень жду её книгу об этих отношениях с рабочим названием «Воплоти».

Ссылки:

тг-канал Радмилы: https://t.me/radmila_vo_ploti

подкаст "Хорошие отношения": https://iloveyou.mave.digital

моя практика "Самоотношение": http://lucyzharikova.com/selfesteem

мой тг-канал: https://t.me/air_inside

Джингл Зу: https://t.me/ZuDzu

Обложка Вика: https://t.me/vikabibika