Esta é uma meditação guiada para treinar sua capacidade de estabelecer limites e melhorar sua habilidade de dizer "não", quando quer e precisa dizer "não".   

Feche os olhos, relaxe e percorra com a hipnoterapeuta Malu Aguiar este Percurso meditativo para ensaiar um novo comportamento mais saudável e assertivo.   

ATENÇÃO: esta meditação não substitui o acompanhamento psicoterapêutico. Aprender a dizer "não" e estabelecer seus limites pessoais, pode depender de um percurso de autoconhecimento na presença de um profissional habilitado. É preciso procurar ajuda psicológica sempre que um comportamento prejudicial persistir.   

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#MeditaçãoGuiada

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Produção: O Percurso 

Voz: Malu Aguiar 

Artwork: Marceli Mazur 

Música: A Face in a Cloud - Nathan Moore - Licença Creative Commons, biblioteca de áudios do Youtube